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Wing Chun Akademie Glossar
Informationen über Wing Chun Kung Fu Formen
Im Wing Chun Kung Fu gibt es mehrere grundlegende Formen, die jeweils spezifische Prinzipien und Techniken vermitteln. Jede dieser Formen hat ihren eigenen Fokus und ist ein wichtiger Bestandteil der Ausbildung eines Wing Chun Praktizierenden.
Siu Nim Tao (小念頭) Form des Wing Chun Kung Fu
Bedeutung: „Eine kleine Vorstellung“
Die Siu Nim Tao ist die erste und grundlegende Form im Wing Chun Kung Fu. Sie dient als Grundlage für alle anderen Formen und lehrt die Prinzipien von Haltung, Atmung und Energieausrichtung. In dieser Form liegt der Schwerpunkt auf der Entwicklung der korrekten Handtechniken wie Tan Sau (攤手), Bong Sau (膀手) und Fook Sau (伏手), sowie auf der Schaffung von innerer Stabilität und Fokus. Sie betont präzise, geradlinige Bewegungen und das Erlernen einer starken und entspannten Haltung.
Chum Kiu (尋橋) Form des Wing Chun Kung Fu
Bedeutung: „Brückensuche“ oder „Suche nach der Brücke“.
Die Chum Kiu-Form ist die zweite Form im Wing Chun und baut auf den Grundlagen der Siu Nim Tao auf. Ihr Hauptfokus liegt auf der Bewegung des Körpers und dem Entwickeln von Übergängen zwischen Angriff und Verteidigung. In dieser Form werden Drehbewegungen und größere Armbewegungen wie Biu Sau (標手) und Chong Sau (沖手) geübt, die es dem Praktizierenden ermöglichen, den Gegner zu „durchdringen“ und sich zu bewegen, um seine Angriffe effektiv zu vermeiden und gleichzeitig zu kontern. Die Chum Kiu-Form führt auch die Konzepte der Fußarbeit und des Körperdrehs ein.
Die Biu Jee (標指) Form des Wing Chun Kung Fu
Bedeutung: „Die stoßenden Finger“
Biu Jee ist die dritte Form im Wing Chun und konzentriert sich auf fortgeschrittene Techniken und Bewegungen. Sie lehrt den Praktizierenden, wie er mit schwierigen Situationen umgeht, in denen die normalen Bewegungen nicht mehr ausreichen. Diese Form beinhaltet schnelle, durchdringende Bewegungen wie den Biu Sau (標手), der als „Stichhand“ bezeichnet wird, um durch die Verteidigung des Gegners zu brechen. Biu Jee fördert auch die Nutzung von Ellenbogen, Kniestößen und anderen Nahkampftechniken, die den Praktizierenden befähigen, sich in einer engen Distanz zu behaupten. Sie umfasst auch die Behandlung von Verletzungen oder instabilen Positionen, wenn ein Gegner ein Übergewicht an Kontrolle erlangt.
Die Mok Yan Chong (木人樁) Form des Wing Chun Kung Fu
Bedeutung: „Der hölzerne Mann“ oder auch „Die Holzpuppe“.
Der Mok Yan Chong ist keine „Form“ im traditionellen Sinne, sondern ein Übungsgerät, das aus einem hölzernen Pfahl besteht, der mit Armen und Beinen ausgestattet ist. Dieser Pfahl wird verwendet, um die Präzision und Kraft der Wing Chun-Techniken zu trainieren und zu verbessern. Der Holzmannpfahl wird genutzt, um die Bewegungen der Arme und Beine zu üben, die richtige Distanz zu entwickeln und die Schnelligkeit sowie die Abwehrfähigkeit zu stärken. Das Training mit dem Holzpfahl ist ein integraler Bestandteil der Wing Chun-Schulung, um die Struktur der Form zu vertiefen und die Fähigkeit zu verbessern, mit Angriffen effektiv umzugehen.
Die Luk Dim Boon Kwan (六點半棍) Form des Wing Chun Kung Fu
Bedeutung: „Sechs-Einhalb-Langstock“
Der Luk Dim Boon Kwan ist die Stabform im Wing Chun. Sie nutzt einen langen Holzstab und lehrt den Praktizierenden, wie er diesen als Waffe im Kampf einsetzen kann. Der Luk Dim Boon Kwan hat insgesamt sechs Hauptbewegungen, die den Umgang mit dem Stab betreffen. Das Training mit dem Stab fördert die Kontrolle der Distanz, das Timing und das Verständnis von Angriff und Verteidigung, indem der Stab als verlängerte Hand fungiert, die es dem Praktizierenden ermöglicht, den Gegner auf Distanz zu halten oder zu überlisten.
Die Baat Cham Do (八斬刀) Form des Wing Chun Kung Fu
Bedeutung: „Doppelmesser“ oder auch „Schmetterlingsmesser“
Die Bart Cham Do-Form ist die letzte Form im Wing Chun-System. Sie vermittelt weitere Techniken und Bewegungsformen und schließt das System ab.
Zusammenfassung der Wing Chun Formen:
Siu Nim Tao (小念頭) – Die Grundform, fokussiert auf Haltung, Atmung und präzise Handtechniken.
Chum Kiu (尋橋) – Die Form der „Brückensuche“, die sich auf Bewegung, Körperdrehen und Übergänge zwischen Angriff und Verteidigung konzentriert.
Biu Jee (標指) – Die fortgeschrittene Form, die schnelle und durchdringende Techniken sowie den Umgang mit schwierigen Situationen lehrt.
Mok Yan Chong (木人樁) – Die Holzmann-Pfahlübung zur Verbesserung der Präzision und Struktur.
Luk Dim Boon Kwan (六點半棍) – Die Langstockform, die den Umgang mit einem Holzstab als Waffe lehrt.
Baat Cham Do (八斬刀) – Die Doppelmesserform, die den Umgang mit den Schmetterlingsmessern als Waffe lehrt.
Diese Formen bilden die Grundlage für das Wing Chun-System und helfen den Praktizierenden, ihre Techniken und Prinzipien zu verfeinern, um im Kampf sowohl körperlich als auch geistig vorbereitet zu sein.
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Im Zeitraum zwischen 2007 und 2020 bereiste Sifu Marc Adenaw Hong Kong um Privatunterricht bei Grandmaster Ip Ching, dem Sohn von Grandmaster Ip Man zu nehmen.
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Sifu Marc Adenaw ist Mitglied in der Ving Tsun Athletic Association in Hong Kong, wo er zwischen 2007 und 2020 trainierte.
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Enthalten sind:
Die Siu Nim Tao (小念頭) – Die Grundform, fokussiert auf Haltung, Atmung und präzise Handtechniken.
Die Chum Kiu (尋橋) – Die Form der „Brückensuche“, die sich auf Bewegung, Körperdrehen und Übergänge zwischen Angriff und Verteidigung konzentriert.
Die Biu Jee (標指) – Die fortgeschrittene Form, die schnelle und durchdringende Techniken sowie den Umgang mit schwierigen Situationen lehrt.
Die Mok Yan Chong (木人樁) – Die Holzmann-Pfahlübung zur Verbesserung der Präzision und Struktur.
Diese Formen bilden die Grundlage für das Wing Chun-System und helfen den Praktizierenden, ihre Techniken und Prinzipien zu verfeinern, um im Kampf sowohl körperlich als auch geistig vorbereitet zu sein.
Das Chi Sau (黐手) – Die „Klebende Hände“-Übung zur Entwicklung der Sensibilität und Reaktionsfähigkeit im Kampf.
Das Go Sao – die Freikampffähigkeiten und die Anwendungen der Selbstverteidigung.
Abgerundet wird das Programm durch die Philosophie und die Theorie hinter dem Ip Man Ving Tsun, wie es Grandmaster Ip Man an seinen Schüler weitergab und unterrichtete.